Edzésleírás
megint egyedül, és megint "túlóráztam"...az ágyonhátonhasonfekvenyújtáshajlításnyúzást meglepően jól viseltem, bár a beszélgetés néha közben akadozott...a kínzás mai hatékonysági foka: 110° - végül tekerés két lábbal, aztán csak a sérült lábbal...
1 x 15p tekerés ellenállással (gyógytorna előtt)
1 x 30p (10Hz) mágnesterápia
1 x 20p tekerés ellenállással (gyógytorna után)
1 x 15p tekerés ellenállással
TS: 48,3 kg
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Elek 4187 napja
úúúúúúúúú :) hajrá