gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:00Távolság
13.8 km Szint: 385 mTempó
06:23 p/km (9.41 km/h)Pulzus
Edzésleírás
normafa-kilátó-piroson-szépjuhászné-Hh kör kis Hh-el-vissza normafa.
a hegy gyakorlatilag futhahatlan, 15-20 centis masszív hólé van mindenütt, minden lépés egy lábfürdő, felfele meg haladhatatlan, gregor samsa csúszott mászott így , ahogy ma én. a szűz hó kicsit jobb, de folyamatos magastérd is lefáraszt. a hárs hegy még so-so, ott lehet azért haladni valamenniyre.
a 10 p 165-170-es feladatra visszafele kimentem a szerpentinre, az csak fagyott volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:00 | 14 | 06:13 | 9.66 | 385 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
atom 4169 napja
Hát akkor... HAJRÁ :)!
Bozót 4169 napja
No, akkkor allez, allez! :-)
lapiszorny 4170 napja
a "pitbull"-cipődet otthon hagytad :-)
futhatatlan terepen ilyen jót menniii wazzeeee :-)
Boszi72 4171 napja
Kell néha az ilyen is, jó edzés a Téli Mátrára!:-) Gratulálok!
kkoos 4171 napja
jó kemény így az edzés, én is csúsztam össze vissza de nem voltam meredek részeken
m & m 4171 napja
Zugedzés.. ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 4169 napja
Én is voltam fent kedden, és pont ezt írtam már ott kint a képzeletbeli edzésnaplóba: az erdő futhatatlan. Én nem is vállaltam, pedig hasonló kört terveztem. Kemény menet lehetett, egészségedre!Hozzászólok