Edzésleírás

Egyedül indultam neki, bár úgy volt, hogy egy integetés erejéig találkozom rég nem látott edzőmmel és barátnőjével... sajnos elkerültük egymást.

Edzői utasításra 5 kili volt előírva, résztávos edzés, 2. kilitől 5*200 m résztáv. A telefonom a karomon, így a métereket nem tudtam nézni, a hang a fülemben minden kilinél mondta, hogy hol járok. Nagyjából besaccoltam, hogy 4 villanyoszlop lehet 200 méter... ennek fejében keztem el a 2. kilitől a résztávozást. A 3. kili elejére rájöttem, hogy a 200 m az nem 4 villanyoszlop, hanem 8 :( De ekkor már nem bírtam megfutni a következő kilis résztávot. Elfáradtam, kifáradtam, megint szídtam rendesen főleg magamat, hogy milyen hülyeséget találtam ki, jött egy holtpont, de ekkor Bagó szavai a fülembe csengtek, hogy csak az agyam mondja, hogy nem bírom tovább, a testem sokkal többre képes...(köszi Bagó, ez már másodszorra segített), úgyhogy futottam tovább, átestem a holtponton és elkezdtem élvezni azt, hogy a gyönyörűen kivilágított szigeten futok, látom a havas tájat, de mégsem leszek nyakig latyakos. Szumma szummárum a lelkemnek és a testemnek jót tett, 500 kcal mínusz :)

Lap times:

1 km: 6:14

2 km: 6:28

3 km: 6:04

4 km: 6:22

5 km: 6:22

2 hozzászólás

caribe 4372 napja

Köszönöm, jól esik, hogy bizol bennem :) Próbálkozom, próbálkozom

dilisuni 4373 napja

Két észrevételem lenne:
- nagyon büszke vagyok rád, hogy kezded komolyan venni a futást (szép célod van, el is fogod érni!)
- egyre jobbak azok a km-k is... elsődlegesen a kmgyűjtés a fontos, egy kis résztávozás azért kell, hogy szép lassan gyorsulgass, tudj minden komolyabb gond nélkül egy 30-as szigetkört futni.