jrichard76 futás

2013.01.15 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:56

Távolság

15 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Mennyi ismerős arc fut a szigeten, Vámpiri, Gyuri, Imó, Mickey, Süni, Dóra.

20-at akartam, de elindult felfelé a pulzus, lassultam, nem láttam további egy kör csoszogásának az értelmét. Majd később.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:56 15 05:52 10.24 0 0 0 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 4167 napja

Jani, belső aszfalt, ahol a busz jár. Tudod ahol résztávoztunk siófok félmarcsi előtt. Gyros-ostól egészen az északi rekortánig (ahol a klasszikus külső kör keresztezi az úttestet és elmegy a hídfeljáró alatt) és vissza pont 5km.

janos.baranyi képe

janos.baranyi 4167 napja

Ti hol futtok basszus? Vannak helyek rekortánon, ahol még mindig jeges, alig tudok átvergődni rajta.

jrichard76 képe

jrichard76 4169 napja

:)

Linda: bent futottunk az aszfalton.

dilisuni képe

dilisuni 4169 napja

Egészségedre, tényleg jól tolod és egyre gyakrabban futunk össze aszfalton, a szigeten. Tegnap este tényleg csúcsforgalom volt a szigeten, jó volt ennyi ismerős arcot látni...

caribe képe

caribe 4169 napja

Én is kint voltam... nem láttalak téged se, VámPirit se, és Zoliékat se... Szép táv :)

szaboaron86 képe

szaboaron86 4169 napja

Jaja a 3 az már ezen a szinten nem sokat tud hozni.. sőt. A 4-5 az már tuti hatásos.

jrichard76 képe

jrichard76 4170 napja

Jaja, gondoltam átváltok a heti 4 edzésre - alapozás idejére. Hát k..ára nem mindegy hogy heti 3 vagy 4 edzés van :) Hozzá kell szokni. Plusz pulzust a béka segge alá mozgalom lelkes híve vagyok most! :)

szaboaron86 képe

szaboaron86 4170 napja

Szép, szép. tolod a hosszúkat mostanság.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!