zozo.m erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Fekvőtámasz, guggolás, húzodzkodás, vállerősítés, háterősítés, hasprés, lábemelés. Végezetül nyújtó gyakorlatok.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4170 napja
Ez az!! Hasznos edzes nagyon, bar teljesen mas mint a futas, de kell hozza.
Ma 2 belso kor, amibol 1 lenduletes vagy a 2-ben 4x4p lenduletes...majd meglatjuk.