jocccc erősport

2013.01.14 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 3x1p kitart. hát, vádli, 3x20 guggolás, 2x20 has, 2x15 hasprés, 2x15 4ütemű hát, 1p lábemelés fekve, majd pár lábszár erősítő gyakorlatok, még kitörések, végén nyújtás.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!