Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás bem. gimn., 3x1p kitart. hát, vádli, 3x20 guggolás, 2x20 has, 2x15 hasprés, 2x15 4ütemű hát, 1p lábemelés fekve, majd pár lábszár erősítő gyakorlatok, még kitörések, végén nyújtás.
bem. gimn., 3x1p kitart. hát, vádli, 3x20 guggolás, 2x20 has, 2x15 hasprés, 2x15 4ütemű hát, 1p lábemelés fekve, majd pár lábszár erősítő gyakorlatok, még kitörések, végén nyújtás.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.