Fairy aerobic

2013.01.13 Vasárnap, 11:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:05:49

Pulzus

Átlag
121
Minimum
100
Maximum
156

Edzésleírás

1. Felülések:
10 egyenes, 10 bal, 10 jobb, 10 lábemeléssel
10 egyenes, 6 bal - nem sikerült több. (Bár nem is nagyon erőltettem...)

2. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
5 bal, 5 jobb

3. Négyütemű fekvőtámasz (könnyebb változat, sem karhajlítás, sem magasra ugrás nincs benne)
20 négyütemű fekvőtámasz

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:49 0 0 100 156 121
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Gandi képe

Gandi 4169 napja

Hű, hát ennél nagyobb pocakra lehet számítani :-)

Fairy képe

Fairy 4170 napja

Nagyon jó hír! Örülök, hogy gyarapodtok! Ezek szerint megint nagy pocakkal találkozunk Kesztölcön Kinizsi közben? :-))))

Gandi képe

Gandi 4170 napja

Ja, én ezen a kg témán könnyedén túlléptem, beírtam mindg az aktuális súlyomat, de olyat is láttam, aki 1 kg-ot ír be, nincs jelentősége ennél a súlyzó nélküli edzésfajtánál. Én azért írtam amúgy ide, mert az aerobic témájába soroltam az ugókötelet meg a hulahoppot, és így könnyebb volt megkülönböztetni ránézésre...

Na igen, hirtelen leálltam valóban, jól sejted. Még nem vagyunk négyen, de én már ketten :-) júni végére érkezik várhatóan a kis manó

Fairy képe

Fairy 4170 napja

Próbáltam - de mindig kért kg-ot... Ha beírom a saját tömegemet, szorozva az ismétlésszámmal, akkor valami egészen eszetlen szám jön ki - így maradt a "aerobic" címke. :-))

Nagyon hirtelen leálltál az edzéssel... Csak nem négyen vagytok már? :-o

Gandi képe

Gandi 4170 napja

Én az ilyesmit erősportnak írtam be, mikor még csináltam :-)

Fairy képe

Fairy 4170 napja

Köszönöm!

Az aerobic csak ilyen kényszer-kategória: nem találtam jobbat. :-))

Gandi képe

Gandi 4171 napja

Hű, egyre brutálisabban nyomod! Bár mikor először megláttam, hogy aerobic, azé' bevallom felröhögtem :-)

Egs, és grat a kitartáshoz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!