Edzésleírás
1. Felülések:
10 egyenes, 10 bal, 10 jobb, 10 lábemeléssel
10 egyenes, 6 bal - nem sikerült több. (Bár nem is nagyon erőltettem...)2. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
5 bal, 5 jobb3. Négyütemű fekvőtámasz (könnyebb változat, sem karhajlítás, sem magasra ugrás nincs benne)
20 négyütemű fekvőtámasz
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:05:49 | 0 | 0 | 100 | 156 | 121 |
Ja, én ezen a kg témán könnyedén túlléptem, beírtam mindg az aktuális súlyomat, de olyat is láttam, aki 1 kg-ot ír be, nincs jelentősége ennél a súlyzó nélküli edzésfajtánál. Én azért írtam amúgy ide, mert az aerobic témájába soroltam az ugókötelet meg a hulahoppot, és így könnyebb volt megkülönböztetni ránézésre...
Na igen, hirtelen leálltam valóban, jól sejted. Még nem vagyunk négyen, de én már ketten :-) júni végére érkezik várhatóan a kis manó
Próbáltam - de mindig kért kg-ot... Ha beírom a saját tömegemet, szorozva az ismétlésszámmal, akkor valami egészen eszetlen szám jön ki - így maradt a "aerobic" címke. :-))
Nagyon hirtelen leálltál az edzéssel... Csak nem négyen vagytok már? :-o
Én az ilyesmit erősportnak írtam be, mikor még csináltam :-)
Köszönöm!
Az aerobic csak ilyen kényszer-kategória: nem találtam jobbat. :-))
Hű, egyre brutálisabban nyomod! Bár mikor először megláttam, hogy aerobic, azé' bevallom felröhögtem :-)
Egs, és grat a kitartáshoz!
Gandi 4169 napja
Hű, hát ennél nagyobb pocakra lehet számítani :-)