Edzésleírás
A bruttó idő kb 3 óra, a nettó az úgy 12-3 perccel kevesebb, de mivel pontosan nem tudom, inkább nem írom be,
Az útvonal: a szokott módon el a Margit-szigetre, itt most 2 kör, egy benn, egy kinn, csak hogy ne legyen annyira uncsi, aztán haza, de hogy tutibiztosmindenképp meglegyen a 30, ezért az Infoparknál csináltam egy kis kerülőt még.
A gond az volt, hogy az első szigetkör közben rámtört az éhség, és onnantól eléggé szenvedtem (hátra volt még cirka 17 km).
Maga a futás elég lassú lett, de valahogy nm volt kedvem erőlködni. Fáradt voltam, fújt a szél, és egyedül ilyen hosszút futni nem nagy móka :P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 30 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nagyon szép futás, vigyél magaddal legközelebb cukrot és min. egy gepárdot. Az első az eléhezés, a második az unalom ellen :)
Nem semmi Julcsi, nagyon nagy grat! :)
Nem csoda! Aki ebédidőben megy futni 30 kilit az megéhezik..:)
:) akkor kedd után :)
Egy hős vagy. Ennyi. :D Nagy nagy gratula!!
Mert amúgy ám nekem is eszembe jutott, hogy megkérdezlek.
Jójó, csak gondoltam 2 nappal az államvizsgád előtt inkább nem zaklatlak ilyesmivel. :)
Máskor tessék szólni, ha társaságot igényelsz :)
rob 4171 napja
Bakker, de szép hosszú futás:-)