Edzésleírás

síkfutás, kolosyról ki szigetre margit hídon át + 1,5 szigetkör + vissza árpád hídon át kolosyra. előbb is meg lehetett volna állni, de úgy számoltam, így nem kell várni a buszra annyit :) és így sem lett több 1 óránál. esett egy kis hó, de ez csak a szigetre kifutva volt járdán néhol, utána már mindenhol tiszta volt a futós terepem.

 

jó volt, a lábaknak könnyen esett, meglepődtem a tempón is mindig amikor észrevettem menet közben részidőket meg utólag is :O, csak a pulzusról nincs fogalmam... még mért rendesen az edzés előtt állva-sétálva, aztán elkezdtem a futást és nem mozdult 70bpm-ről feljebb. ez később se javult. így érzésre próbáltam menni.

 

tempó alapján, meg feltételezve h nem volt vmi szar formám ma, valszeg megvolt a tartomány, de a franctudja h pontosan mennyi volt a pulzus, azért néztem volna néha menet közben, jól esett volna látni normális számokat :). zavar még az is, hogy ha már ez a tempó jött ki, jó lett volna megnézni h mégis milyen pulzus mellett :) persze valszeg semmi csodapulzus, biztos h picivel 185 felett is volt a végefelé ezt a tempót nézve, de a lélegzés alapján biztos 190 alatt maradt.

 

őszintén, pulzusmérővel azért lehet h szabályoztam volna a tempót kicit jobban, de ki tudja, lehet h nem lett volna rá szükség? :)) érzésre könnyebben ment és jobban esett ez az edzés sokkal, mint a legutolsó hasonló tempójú tavaly 10.27-én.

 

ja, a másfél szigetkör 7,5km 4:50 átlag volt (36:20), és utána még 2,5km hazafutás szintén 4:50... meg persze már a bemelegítő rész is gyors volt, 5:10, amiből az első 400m 5:30, de tök lazán esett.

 

azt tényleg nem értem, pulzusmérőnek mi a szar baja volt? :@ vasárnapi edzésen megpróbálom a 305-ös övét használni vagy valami. egyébként is a 305-ös óra sokkal megbízhatóbb meg a 910-esből kihagytak dolgokat, apróságokat de nekem hasznosak, amiket a 305-ös óra tud. persze tök jó hogy a 910-es szépen mér szintkülönbséget meg TE értéket... most persze TE érték sem volt, mert azt is pulzusból veszi.

5 hozzászólás

monique 4179 napja

és userek véleménye? =)

forgi 4179 napja

A polarnak van egy új pántja, a SoftStrap, a Zergéék szerint ez már jobb mint a régebbi!

monique 4179 napja

egyébként azért se márkafüggő, mert a polarnak és a garminnak is régen a régi fajta pánt volt... azóta van a felhasználóknak gondja az öv élettartamával, mióta váltottak, legalábbis fórumok szerint :) hivatalosan nemtom, de gyanús h az én tapasztalatom is egybeesik ezzel. bár a 910-esnek azért nem olyan extrém szar az öve, mint amit a polar rs200-ashoz adtak, ott a pulzust mérő rész a pánton vmi textilből készült és állandóan szét akart menni már nagyon hamar

monique 4179 napja

jaja polar is fos volt, de szerintem csak az ilyen puha anyagú pulzuspántok az ilyen megbízhatatlan, nem sokáig tartó szarok. tehát inkább kivitelezéstől függ és nem márkától. a 305-ös garminnak kemény anyagból van a pulzusmérő öve és 2 év használat után is OK.. állítólag a puha verziónak annyi előnye van h kímélőbb a bőrnek, de leszarom... én nem látok e téren különbséget, sőt a polar dörzsölte ki úgy régen 1-2x, ahogy a kemény pántok soha... :)

lacika76 4180 napja

70-en megállt a pulzusérték? Ez érdekes. A 910-nek tényleg igen érzékeny a mellkaspántja, de a Polárnál is szívtam ezzel kapcsolatban. Sajnos ilyenek ezek a kütyük, csak a gond van velük. :-)