nell1 Aerobic 2013-01-12-n 11:00-kor

nell1 aerobic

2013.01.12 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Edzésleírás

A vádli intervalltól már előre tartottam:

3 kör

Egyszer csináltam már és emlékszem, hogy kikészült tőle a vádlim, nagyon égett, feszült, és jó kis izomlázam lett utána. Most nem érzem, hogy annyira kimerített volna, de azért azt hiszem érezni fogom.

A második sorozt új:

2 kör

Jó fárasztó, tényleg megdolgoztat. A második körből már kihagytam az oldasó fekvős menetet, de a többi is épp elég volt!

Ez a két sorozat így egymás után jó fárasztó!

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Briel 4155 napja

Ezek nagyon jók! A másodikat még nem csináltam, de a vádli intervall tényleg durván éget! :)

Jó erős vagy már, hogy bírtad ezt, pláne súlyt is használtál.. Egészségedre!

nell1 4155 napja

Na, ezt elfelejtettem, súly nélkül csináltam! De így is fárasztó volt!

RunKa 4155 napja

Megnéztem, ez elég kemény, lábsúllyal is, nem hogy plusz súlyzóval...majd én is megpróbálom.

Nagyon benne vagy PE-ben, otthonosan mozogsz már benne, gratulálok :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.