Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:40:20

Távolság

11.1 km

Tempó

03:38 p/km (16.51 km/h)

Edzésleírás

Nagyon vártam a mai napot, hisz egy kis visszaigazolást vártam, hol tartok a kb 3 héttel ezelőtt elkezdett alapozásom óta.

Idei első versenyemre készültem egy Kanizsa közeli falvacskában, ahol tavaly is versenyeztem és megtetszett a a hangulata.

Sok diák és a kanizsai futóklub számos tagja képviseltette magát. itt volt Rudolf tomi barátom, aki az elmúlt években sikert sikerre halmozott, pláne hosszabb...ulra távokon, de gyors is és jó formában van, hisz Szilveszterkor leiskolázta a mezőnyt.

A táv 12km.-re volt kiírva, de 11.1-et mértek JPS-es órákkal.

A rajt után el szerettem volna szakadni a mezőnytől, Tomi olyan másfél kilinél kezdett leszakadozni rólam és fokozatosan növeltem az előnyt.

Az időjárás kedvező volt, fagyott talaj, napsütés...a pálya ideális, kevés aszfal, majd murva, de legnagyobb részben erdei földút...

A másik, ami kimondottan tetszett, nem sok sik volt benne, dimbes.-dombos terep, nagyrészt erdőben...

Végig jól ment a futás, mikor már meg volt a megnyugtató előnyöm kicsit visszavettem, szerintem 40 perc alá kerülhettem volna, de nem ez volt a lényeg...

megnyugodtam, hisz ebben a periódusban nagyon jónak számit nekem a 3:38-as kilik.

Jah, és a bemelegítéssel és a levezetéssel ma is megvolt a félmarcsi....

A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK....:)

 

6 hozzászólás

Kolo 4179 napja

Köszi Gábor! Ha már van gepárdos polóm...próbálok ennek megfelelni..:) Kaposvárra jössz?

Gebregab 4179 napja

Szia, nem is tudtam, hogy fent vagy EO-on. Beteszlek a kedvencek közé, hogy lássam mit mahinálsz... ;)

Szép hetet futottál, nagy gratula! :)

Kolo 4179 napja

Köszi Gyuri...azért hajtok, hogy egyszer beválasszatok a testébresztők csapatába....:)

 

galagyuri 4179 napja

Gratulálok! Nagyon jó!

Kolo 4179 napja

Köszike..:)

 

zsolaaa 4179 napja

Szép volt!