Kolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
25 kmTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Edzésleírás
A Hét mottója "Fuss Kolo minden nap egy félmaratont"
Ma 23 km-t terveztem, de 25 km lett a vége, többnyire földes úton, dimbek-dombok között, hóesésben...élveztem a futást, bár a combjaim megérezték az elmúlt napok, hetek elfogyasztott kilómétereit.
A heti mottóm által megfogalmazott tervet túlteljesítettem és 162.2 km lett a vége, egyéni csúcs...és szerintem egy jó ideig az is marad...
A FUTÁS GYÖNYÖRE LEGYEN VELÜNK...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 25 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Kolo 4178 napja
Köszi bejcsi...nagyon kedves vagy, mint mindig...te pedig vigyázz magadra....:) És fuss keveset, nem érhet baleset....:)
Macula 4178 napja
Nagy gratu az egész héthez! Most már pihenhetnél kicsit... :)
bejcsi 4178 napja
Gratula a heti teljesítményedhez, nem semmi.....! :) Jó pihit!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kolo 4178 napja
Köszi Macula....:)
Nagyon kedves vagy...a heti adag jóval kevesebb lesz...:)