Edzésleírás
épp csak nekikezdtem, előjött a múltheti úszási lábrándulásom, pedig már egy hét eltelt...nem erőltettem, legalább futni tudjak...
http://www.youtube.com/watch?v=0k0ZmRRl7ws
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:00 | 1 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
tomcsi 4376 napja
a húzódás nem görcs!
nem melegíthettem be jól, v nyújtáshiány, de ez a múlt hétről maradt...
idén nem kezdek bele a gyorsba....ráadásul tán tudok én 22 perc/km-t mellben is...majd :-)