zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:02Távolság
25 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
Ságod-Kispáli-Nagykutas-Kiskutas
25km a yours truly alkalmából,
Fejben volt nehéz kibírni meg a jelenlegi teljesítőképességemet kicsit meghaladta ez a táv a végén bele kellett gyalogolnom többször is.
5-50-40%
az elején 140-145 körül később feljebb is csúszott a végére meg leesett 140 alá
frissítő: gél+fél liter víz
48-as ébredési pulzus
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ikerkaszat 4143 napja
Gratula!:-)
ORBEA ORCA 4144 napja
2 és fél óra az már kemény,jó kis edzés.Nem baj,ha bele kellett gyalogolni,ha megvolt a célpulzus.
Jól bezöldültél:-)
Egs!
torolt_2698 4144 napja
Ez szép volt, még így gyaloglással is. Én nem is tudom mikor futottam ilyet. Nekem még a 20 kili is "hosszúfutás".
Felszerelések
Asics Gel Pulse 3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4143 napja
Köszi, a pulzus kicsit magas volt az elején később éreztem is hogy kicsit elsavasodtak a lábaim
A bringát ilyen korán egyenlőre nem veszem elő maximum csak kiegészítő edzésnek