julcsi futás

2013.01.06 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

25 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Edzésleírás

Hétvégi hosszú futás Gergővel. Jó is volt, hogy lefixáltuk a közös futást, így nem volt gond rávenni magam  a felkelésre, és nem piszmogtam el az időt délelőtt. 

Az útvonal: Ludovikánál találkoztunk, onnan el a Lágymányosi-hídhoz, Duna mentén fel a Margit-szigetig, ott egy kör, majd haza hasonlóan, csak míg odafele a Szabadság-hídig a pesti oldalon futottunk, visszafele, a váltazaosság kedvéért végig a budain.

A Margit-szigeten még Daniékkal is összefutottunk (igazából számítottunk is rájuk, mert tegnap a többiek edzéseinek böngészése közben olvastam, hogy ők is ott futnk ma). Egyébként az volt a benyomásom, hogy elég sokan futottak ma délelőtt, mondjuk nem is csoda, egész jó idő van (bár az a fránya napsütés igazán megmaradhatott volna tegnapról.)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:00 25 05:19 11.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

faxau képe

faxau 4196 napja

Egs!

Levicopter képe

Levicopter 4196 napja

Egészségedre !! Jöttél volna a hídfutásra nagyon jó volt !!! :)) Fotók fent vannak már a facebookon,

julcsi képe

julcsi 4196 napja

Najó, de most a hét fele az még szünet volt. :)

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4196 napja

Egs és grat. :) Micsoda km számot gyüjtöttél a héten!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!