Edzésleírás

2 Infopark-kör, aztán irány a Bikás-park, ahol még eddig sosem voltunk. Jó volt ez a kis változatosság! A pálya 750 méter az én órám szerint, és kanyarog össze-vissza, így nem unja meg gyorsan az ember. A mai adag: 3-szor ismételni a következőt 2 lendületes kör - 1 gyors- 1 laza.

A második etapban valahogy nem igazán sikerült eltalálnunk a lendületes tempóját, és olyan érzésünk volt, mintha 3 gyorsat mentünk volna egyfolytában. Itt kicsit esett is a csapatmorál, de aztán a 3. ismétlésre visszafogtuk magunkat.

A BEACra visszafutásra viszont már nem mondanám, hogy jól esett.

Utána nyújtás-erősítés (kiscsoportos foglalkozás :)), amit végig nyekeregtem, hogy jaaaaj, de elfáradtam.

Most tűnt fel egyébként, hogy jól kialakult egy csipetcsapat, akikkel mindig együtt futjuk az edzéseket: Noncsa és Liza, most pedig Mózes is csatlakozott hozzánk, és végig egymást húzva-segítve futottuk végig ezt az edzést (legalábbis nekem így tűnt). És tök jó volt!!!

2 hozzászólás

Noncsa 4199 napja

és amúgy tényleg nagyon jó volt megint együttfutni!!!

Noncsa 4199 napja

Legközelebb átveszem az irányítást:))