julcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:00Távolság
11 kmTempó
05:11 p/km (11.58 km/h)Edzésleírás
Ma elég csak 11-re mennem, így godoltam kihasználom a reggelt is futásra, mivel végiggondoltam az előttem álló (fél) hetet, és szombaton szinte esélyteen, hogy elmenjek futni. Szóval most lefutottam a pénteki adagot, holnap meg futom a szombatit.
Amúgy: 6 km laza futás az Orcyban a "nagy" körön, aztán a salakon 10 kör: 100 m pörgetős 100 m laza. Végül haza.
Most igazán január van egyébként, minden deres és fagyott. Be van fagyva a tó is, a salakba pedig a legutóbbi eső után belekerült lábnyomok fagytak bele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:00 | 11 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Maráz Zsuzsanna 4199 napja
Happy birthday! :))))