Edzésleírás
A Félmaratoni edzésterv 3.napja!! A futás jól megy, a tempó kb ugyan olyan mint tegnap,max kicsit gyorsabb!! A pukzus megfelelő!! :)
Most egy nap pihi, szombaton Oxigén kupa!! Cél:45 perc alá menni!! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:15 | 6.5 | 05:25 | 11.06 | 0 | 0 | 173 | 160 |