monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:36:06Távolság
6.46 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
mára rövid laza.. le a hegyről ~2km (ez 11 perc), aztán el árpád hídig síkon, aztán vissza kolosy térig (25 perc, 5:36 tempó 154-159bpm között). kellemes volt, semeddig se tartott, utána le a pulzus gyorsan, mintha semmi se történt volna :)
ja, kipróbáltam hogy két réteg a combomon.. végül is jó volt, mert nem fázott :) sőt térd alá ért, így térdet is melegítette, látszott az eredménye, mert mikor bementem a futás után kaját venni, tehát kis időre bementem melegbe és utána megint ki hidegbe, nem érezte a térdem a hőmérsékletváltozást.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:06 | 6.46 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 164 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
empirke 4189 napja
én mindig 2 naciban futok 3-4 fok alatt, sőt, vádlira még megy egy sízokni. de én fázós vagyok...
Jó pulzus, gratu!
monique 4191 napja
lacika, ja, csak más távon :)
Mike, köszi!
Mike01 4191 napja
Egégszésgedre.
És Buék.
lacika76 4191 napja
Én is egy pontosan ilyen tempót futottam ma. :-)
monique 4191 napja
majd írd meg hogy működött-e :)
Hauanita 4191 napja
Jujj, nem is butaság egy térd alattig érő tapadós futósgatyát felvenni a bélelt meleg, hosszú alá.
Nekem is a térdem nem jó viseli a hideget, de most lehet, hogy klassz tippet adtál akaratlanul is, köszi :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4189 napja
köszi :) nekem csak a combom "hűl ki" néha, egyébként bírom simán, de gondoltam h hátha izomzatnak jobbat tesz így 2 réteggel + a térdnek... a vádlim nagyon kemény, az sose fázott még :)))