Edzésleírás
10p bemelegítés
2x5x30mp egyláb
5p laza
6x (3p erő, 2p laza)
10p levezetés
Nagyon leizzadtam a végére.Az elején az egylábazás gyilkos volt, még sosem szenvedtem azzal ennyire, mint most. A pulzusom is magasabb volt, mint szokott lenni a görgőn. Talán végre most lett normális, mert eddig ilyen 100-110 szokott lenni, ami lehet túl alacsony.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 27 | 02:13 | 27.00 | 0 | 0 | 0 | 142 | 121 |