Edzésleírás

Alapozás 20. nap (már a II. szakaszban)

Eddig csak könnyűeket futottam, de ettől a héttől heti kétszer gyakorlom ezt a futást, 160-170-es ütés közt. 

Mondanom se kell, nagyon nehezen indult be a gépezet. Még az elején futottam négy kis kört a híd alatt, hogy szépen lassan emeljem a pulzusomat. Az utolsónál már 153nál voltam, ezt próbáltam megtartani. Majd jöhet a játék!

Leginkább a pulzus mellett a légzésemre próbáltam figyelni, a többi másodlagos volt most. 

Futás közben találkoztam Toncsival, és Julcsival, aki visszajött értem, és segített egyenletes tempóban futnom. (szinte nem is mozdult a pulzusom). Köszönöm!

Jó kis edzés volt. Hazafelé találkoztam P&P-vel, igaz a kisebbet csak sejtem, hogy ott volt, mert annyira a futásra koncentráltam. 

Köszönöm, hogy egészséges vagyok ma is. :)

6 hozzászólás

NoHa 4183 napja

Ez valóban szép évkezdés! Látom nagyon be lesz tervezve ez az idei év! :) Máris jól műkszik a rendszered! Egs és BÚÉK!

galagyuri 4184 napja

Huha, ilyen tempóval már bőven jöhettél volna velünk is. Az elején lassabban, a végén kb ezt futottuk! Buek!

toncso 4184 napja

 

 Príma    évkezdés  ez.   Egészségedre !!!

bejcsi 4184 napja

BUÉK! Csak így tovább szorgalmasan, ahogy eddig is! :)

Julcs 4184 napja

Jó tudni hogy iramfutó is lehetnék (2,5km-ig legalábbis) :) Örülök hogy nem kellett egyedül futni, én is köszi!

kiscsoki 4184 napja

huhh jó látni, hogy nem felejtettél el 5 perc alatt futni :-D