Edzésleírás
Az év utolsó reggele tagadhatatlanul téli volt. A kifehéredett autók köszöntöttek a parkolóban. A Hold vidáman vigyorgott a nyugati égbolton, mint aki nem siet aludni. A sportcsarnoknál Rita, Kopi és Pisti már bemelegítetek, így pontbna órakor indultunk, majd a jégcsarnoknál Kata és Zsolti csatlakoztak. Felvettük edzőnönk tempóját, megcéloztuk a hídig artó távot, melyre az éves tervezett kili beállításához szükség volt. A Deseda jéggel borított felülete folyamatosan növekszik, de a vadkacsák és hattyúk találnak még nyilt vizet maguknak. Az 5-ösnél Kata és Zsolti visszafordultak gyors elköszönést követően. A hídnál rövid szusszanás, majd a hüvös miatt irány vissza. Közben a domb mögött megjelentek a felkelő Nap sugarai, igaz árnyékban még hűvösebb lett. A 6-os után, az öbölnél, megérkezett Csabi, kissé szórakozotnak tünt, de gyorsan aklimatizálódott, illetve dobott a hangulaton. A sportcsarnokhoz érve elmondhattuk MEGCSINÁLTUK! Köszönöm Sportársak az egész éves közös edzéseket! Jővőre folytatjuk!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:04 | 18.15 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hatalmas gratula Gyuri a rengeteg kilihez...A mai évzáró is nagyon jó volt veletek,kivánom a jövőben is hasonló jóhangulatu közös edzéseink legyenek.B.U.É.K.
Köszi Gyuri az edzéseket!:)Gratulálok az idén elért fantasztikus teljesítményedhez!Minimum ilyen 2013-as esztendőt kívánok!
Csodálatos éves teljesítmény spori!Szuper évbucsuztató futi volt a mai Gyuri!!BUÉK!!!!
Szép volt Gyuri! Gratulálok a 2012-es évedhez! :)
A jövő év is tartogasson hasonló eredményekben gazdag boldog új esztendőt!
Mi köszönjük Gyuri,hogy ilyen kíváló Sportemberrel futhattunk egész évben!Boldog új évet!:)
Azért csak összehangoltuk az ezévi távolságunkat!:))
macskata 4371 napja
BUÉK és köszi az évzáró edzést!