Mike255 20.01 km Futás 2012-12-30-n 10:14-kor

Mike255 futás

2012.12.30 Vasárnap, 10:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:26

Távolság

20.01 km Szint: 197 m

Tempó

04:49 p/km (12.45 km/h)

Edzésleírás

Gyulával és Benedekkel!

BEAC - Margitsziget - 1 kör - ELTE Campus - BEAC - Mini Infopark kör

Mivel nem volt kedvem hegyre futni, meg a 33 km is lehet kicsit sok lett volna, így inkább Gyulával és Benedekkel futottam, igaz így kicsit tempósabb lett a dolog, mint terveztem, de egyáltalán nem volt fárasztó. Az utolsó 1.5 km-t egyedül futottam, mert azt akartam, hogy a 20 km azért meglegyen. Ezt az utolsó 1.5-t kb 4:30-as tempóban futottam.

http://connect.garmin.com/activity/255686723

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:26	20.01	04:49	12.45	197	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 4157 napja

Frankó a laza futás tempód. Innen jó lesz tovább építkezni jövőre :-) Hajrá

Gyugyo 4158 napja

Grat! :) Hajrá 2013-ban is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.