Edzésleírás

• 400 m bemelegítés (mell-gyors)
• 8x 50 m gyors technika (láb, egykaros, söprés, oldalérintés, 5-ös levegő)
• 4x 50 m gyors fokozó
• 1500 m gyors időre (24:37)
• 200 m mell levezetés

Eredetileg tegnapra lett volna ez az úszás, de mivel Keszthelyen csak 145 cm mély volt a víz, valamint holnap hosszút akarok futni, így a tegnapi és mai edzést megcseréltem!

 

Épp Schwarzenegger Emlékmás c. önéletrajzi könyvét olvasom, ami tök sok motivációt adott a mai úszáshoz, így már alapból jó kedvvel és önbizalommal mentem le úszni!

Novemberben 50 m-es medencében 26:30-t úsztam. Az elmúlt 2 hétben elég sokat voltam a medencében, így ennél mindenképpen jobbat akartam úszni. Ugyanakkor kicsit aggódtam, hogy az elmúlt hét zabálása és lazsálása esetleg mégis visszaveti a formámat.

 

Mindenképpen 26 percen belül akartam úszni, de induláskor 25 volt már a cél. Próbáltam végig tartani a tempót és nem lassulni. Végül 24:37 lett az időm, aminek nagyon-nagyon örülök, mert ilyen jót még nem úsztam 1500-on. Tavaly volt egy 24:43-am, de azt végig lábvizen úsztam! 

 

Jó kis évzáró úszás lett ez így. Egyébként sosem úsztam még ennyit egy hónapon belül. Kár, hogy nem lett meg az 50 km, de így sem rossz!

4 hozzászólás

necromedve 4391 napja

Na szép, én meg gürizek 700 órát az évben, hogy egy jó napomon kifogjak ilyen tempót.... :P Baromi jól nyomod.

Gyula jól belőtte a célt, sok sikert hozzá!

Holnap meg még mehetsz az 50-ért. ;)

Gyugyo 4391 napja

Szép volt Miki! Februárban megismételjük még utoljára! :) Akkor a cél <24perc

Mike255 4392 napja

Köszi! Igen, fogok jarni a Hajosba!

jocccc 4392 napja

még van 2 napod rá :) grat az ezeröthöz! ugye januárban is fogsz járni a Hajósba?