Edzésleírás

síkon futás végig, kolosy térről ki szigetre, szigetkör, visszafelé még beleraktam kb. 2km-t (kolosy irányában a margit híd utáni részt duplán futottam), hogy közelítse az 1 órát az edzés. :)

 

megint jól ment, könnyen, a combfesz. az eleje után kifogástalan. :) a pulzusmérő szíj viszont úgy látszik túl laza, a múltkori edzésen még műxött kb., csak a végefelé kezdett ingadozni a kijelzett érték, na most hamarabb kezdett ugrálni, ezek szerint nem sikerült eléggé szorítani rajta.. az a 184-es max. is lehet h kevesebb a valóságban, nemtom.

 

azért a szigeten még jól mért az idő nagy részében, aszerint 166-ról 178-ig ment fel a pulzus 5p-es tempó mellett, amúgy teljes 1db 5km-es szigetkör 25:10, 5:02 átlagtempó @171.

2 hozzászólás

monique 4192 napja

köszi :)

Tündüs 4192 napja

Egs Móni, vidd át ezt a lendületet a következő évre!