Edzésleírás

hegyen futás, nem túl eseménydús.. kezdeti bemelegítős lejtő után zöldlombon fel kapy tetőig, aztán le kapyn, ott pasarét feletti utcákban futás, amíg el nem jutottam fillér u-ig, ott le a hosszú fillér u-i lejtőn, mechwartnál felfelé bimbó-törökvészen, kellemes felfelé kocogás végig tömörkényig.. (elvileg tök jó tempókkal és pulzussal, többnyire 6:30 körüli tempó, 170-175 között!), végül le zöldlomb lejtőn.

 

a maxpulzus jó kérdés h mennyi is volt, kicsit megkavarodott a mellkasi öv :) (vhol 225-öt írt ki, egy másik helyen 192, az nem ennyire összevissza volt, de sztem az se stimmel, nem emelkedő volt, meg semmi.. 181 volt ezen túl a legmagasabb érték).