lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:55Távolság
17.12 km Szint: 12 mTempó
04:12 p/km (14.28 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pálya
Utolsó lendületesebb edzésem a verseny előtt. Innentől már csak laza futások, sok nyújtás és pihenés van soron. Egészen könnyedén esett a gyorsabb tempó, még a 3:50 körüli is. Különben 4,3,2 km-es szakaszokat futottam gyorsabban, köztük csak 2-2 km pihentetőbb szakaszok voltak, megállás nélkül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:55 | 17.12 | 04:12 | 14.28 | 12 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
