monique 9.8 km Futás 2012-12-11-n 23:32-kor

monique futás

2012.12.11 Kedd, 23:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:44

Távolság

9.8 km Szint: 240 m

Tempó

06:00 p/km (10.01 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

itt a hegyen 4 kör. nem óvatoskodtam, csak mentem ahogy jól esett. (a koordináció innentől nem volt gond, átállították gyógyszeradagolást illetve ezután már csak pár napig szedtem.)

adat ennyi: 1km felfelék: 7:26 (@155, még nem melegedett be teljesen), 6:26 (@171), 6:26 (@178), 6:26 (@179), ejj, mint az óramű, tartottam a tempót :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:44	9.8	06:00	10.01	0	0	185	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.