monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:43Távolság
4.9 km Szint: 120 mTempó
05:52 p/km (10.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
itt a hegyen 2 alap kör. jó volt, túl sok minden nem történt :) sztem holnap már normálisan edzek!
az 1km hosszú emelkedőn 6:42 első körben, 6:38 második körben, pulzus itt 175-179 bemelegedés után (@174 átlag), ennél azért majd lesz kicsit jobb a tempó ilyen pulzuson, bár ez se volt rossz és nem volt vánszorgós az emelkedést nézve. :) a lejtőkön lefelé 160-asokban a pulzus 4:50-5:00 körüli tempó mellett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:43 | 4.9 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 182 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4196 napja
(mármint úgy nem releváns h nem nagyon érdemes nálam még javulást keresni:D)
monique 4196 napja
nálam ez nem igazán releváns, de mindegy, köszi
lacika76 4196 napja
Alakul, alakul. Ma nekem is sokkal jobban sikerült, mint tegnap. :-)
monique 4196 napja
közben írom be a régebbi edzéseim végre :)
monique 4196 napja
95% múlt idő :)
Czeglédi Ferenc 4196 napja
Szép szintes terep! Ezek szerint a megfázás már múltidő?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4196 napja
Örülök neki!