Deseda95 futás

2012.12.24 Hétfő, 07:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:48

Távolság

18.06 km

Tempó

05:22 p/km (11.19 km/h)

Edzésleírás

Ma megismételtük a tegnapi programot: Kata bringán, Csabi, Kopi, Zsolti és jó magam pedig futva. Foltokban találtunk még jeget, de egymást figyelmeztetve kiküszöböltük a bukást. Ha Csabi velünk van, kutyának is meg kell jelenni, ami ma is megtörtént. Első alkalommal el tudtuk riasztani, elfutot Toponár felé, vissza felé pedig előttünk futot a város felé, de az Alfa Holdbázisnál kitért előlünk, elmaradt. A hídnál rövid pihenő, frissítés, anekdotázás, majd a derengő Nap láttán belelkesedve irány vissza. Szemből egymást követék a futó sportársak, valamint a kutyákat sétáltatók. Az edzést mai is jó hangulatban tudta le a kis csapat minden tagja, jól eső fáradtsággal értünk vissza a sportcsarnokhoz. Egészségünkre! Békés, boldog Karácsonyt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:48 18.06 05:22 11.19 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4380 napja

Köszönjük szépen a" lélekmelegítő"edzést!Nem is tudom miért nem Te vagy a nagykövet.Sok boldogságot Gyuri!

Csaba43 képe

Csaba43 4380 napja

Egészségedre Gyuri!Békés Boldog Karácsonyt!

kopi60 képe

kopi60 4380 napja

egészségedre,békés ünnepeket...

Rita 34 képe

Rita 34 4380 napja

Karácsonyfa, Karácsony!
Aranydió zöld ágon,
Csillagszóró, gyertyafény
ég a fenyő ünnepén.
Csilingel a csengettyű,
szép vagy ünnep, gyönyörű!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!