Edzésleírás

200 bem., 8x100 (50 techn.-50 sima), 2x150 p-h-gy láb, 400 gyors (6:11), 6x100 gyors (prtln 2es, prs 4es lev. hosszonként váltott oldalra), 10x50 gyors (15m sprint, többi laza), 100 levez.

Sportmax 25ös. a jövő szerdai edzést úsztam le kisebb módosításokkal. a 400 gyorsat végighúzva, kevés kartempóval próbáltam úszni, de mindenképp tartva a 3as levegőt, 250 után kezdtek beállni a karjaim, előtte 17, utána már csak 19 kartempóval ment. a 2es levegő továbbra sem megy jobbra, állandóan beleszédülök, a 4essel nincs ilyen gond. egész jól ment, bár elég laza edzés volt, nem is kellett hajtani magam.

1 hozzászólás

sgerry 4399 napja

Ha éppen jó a a technikám én is 17es kartampóval úszom a 25-t. Egyszer volt 16 :D