lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:32Távolság
16.06 km Szint: 200 mTempó
04:38 p/km (12.93 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
TVT-Bazita
Ezzel letudtam a hét utolsó edzését is, összejött a tervezett 180 km. Sőt, ha beleszámolom a múlt vasárnap esti 34 km-t is, akkor 168 órán belül 214 km-t teljesítettem, köztük egy-két minőségi edzéssel. Remélem, elég lesz a maradék 8 nap kipihenni. Ha a mai futásból indulok ki, akkor biztató a helyzet, egészen könnyedén mozogtam, csupán az emelkedőkön éreztem, hogy azért még "nem robbanok".
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:32 | 16.06 | 04:38 | 12.93 | 200 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4383 napja
Jól ráhúztál az év végére, látszik, hogy bírod ezeket a dombos hosszú edzéseket, kipihened ezt a cirka heti 200km-t, ha meg nem, az majd úgyis kiderül :))