nell1 aerobic
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Edzésleírás
A mai adag:
7 kör!
Na, ki is készültem tőle! Bár amikor valamikor régen hónapokkal ezelőtt megpróbáltam, nem sikerült végigcsinálni mind a 7 kört, azt hiszem, akkor csak 5 lett.
Most is csak úgy sikerült, hogy az utolsó két körben az ugrálókötél helyett helyben futottam, a kéztámaszos ugrálás helyett pedig a Bodyrockos hegymászósat csináltam. Egyszerűen nem ment ennyi ugrálás.
A második gyakorlatsor pedig:
3 kör, 1-1 kilóval a kézben
Ez jó volt, nem vészes, kellemes sorozat, bár azt hiszem a vállaimat fogom érezni holnap :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 4176 napja
Na neee, hiszi a piszi, hogy nem bírod :) Az első után még volt erőd egy második edzéshez is hozzáfogni :)
Gratula !