Edzésleírás

Sok kedvem nem volt edzeni, de aztán csak kimentem. A változatosság kedvéért most másik irányba indultam és a brutál emelkedömmel kezdtem. Meglepö módon felfelé sokszor forszírozni kellett az iramot, hogy a pulzusom elérje a 150-et. Mindemellett 5 perccel hamarabb felértem a tetöre, mint szoktam. A lejtökön nagyon leesett a pulzusom, volt, amikor már csak 124 volt, bár az is igaz, hogy izomzatilag vacakul éreztem magam, így a lejtökön sem nagyon tudtam haladni. Visszafelé még bevállaltam a doktor hegyet, majd az utolsó pár km-en igyekeztem kicsit növelni a tempót, ami a lejtö miatt ment is (4.11-3.54), majd a legvége már síkon (4.30-4.15). Nem esett jól. 

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4207 napja

De azért szép kis szintes futás volt!

nedus 4208 napja

Úgy látszik , ez egy ilyen nap . De azért megcsinálltad....