galagyuri 14.4 km Futás 2012-12-18-n 09:00-kor

galagyuri futás

2012.12.18 Kedd, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:55

Távolság

14.4 km

Tempó

04:22 p/km (13.73 km/h)

Edzésleírás

Msziget 2 kör+odavissza. Ezzel a héttel kezdeném az alapozást. Az achillesem nem jó, de bízok az alapozás mindent gyógyító erejében. Igy ma 2 edzés is lesz. Ez a hét még könnyű igazából. Nagyon jó könnyen indult a futás bár a combomban van egy közepes-gyenge izomláz a hegytől. Igyekeztem végig lazán futni, ami nagyjából ment is. Jó edzés volt, még a pulzusmérőt is feltettem csak nem mért...lehet elem kell a jeladóba.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:55	14.4	04:22	13.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

RemAti 4387 napja

Jó alapozást! Remélem hamar megszünik az achilles problémád!

toncsofia 4387 napja

Hát akkor hajrá alapozás!!!! Àprilisban találkozunk, remélem :)

rodriguez 4388 napja

Ja, ma dupláztál... Kemény! Jó alapozást, de leginkább sérülésmenteset......

dizs007 4388 napja

Figyelek, tanulok :-) Hajrá

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.