zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:23Távolság
15 km Szint: 150 mTempó
05:10 p/km (11.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Botfa-Bozsok
tempó: mint egy igazi "futóbolond"
idő: igazi lucskos jóféle
a szokásos síkon tempófutás, felfelé lassú futás, lejtőn laza futás
összességében a maratoninál erősebb tempóban de nem egy tempóban ezért nem írtam rá se tempó futást se dombfutás-maraton tempóban
4-34-57%
kissé fáztam mert az aláöltözetem átázott de jobb mint esőkabátban dunsztolódni
A lámpám olyan mint egy autóe (komolyan)
csak ajánlani tudom: http://www.ebay.com/itm/300776918685?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1439.l2649
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:23 | 15 | 05:10 | 11.63 | 150 | 0 | 175 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 4298 napja
Akkor ezt a kezedben cipeled, vagy felszereled a fejedre? Ez bringás lámpaszett.
Valahogy azt kéne elérni, hogy a botfai fal után könnyen regenerálódjon az ember, mert abban nem bízom, hogy az valaha is jól fog menni, főleg nem versenyen, ahol a síkot sem lazázom el.
torolt_2698 4298 napja
Na jó lesz ez. Beneveztem én is, de csak a 10 kilire. Szilveszterkor találkozunk.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4298 napja
Hú, nagyon ügyes vagy!:-) Gratula