jocccc 3.1 km Úszás 2012-12-14-n 06:25-kor

jocccc Úszás

2012.12.14 Péntek, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.1 km

Tempó

19:21 p/km (3.10 km/h)

Edzésleírás

3x1000 (1. 100gy-50h-100gy-50mell kar+delfin láb; 2. technika-láb-sima-bója; 3. egyenletes), 100 levez.

Hajós 25. kb 1750ig egész jól bírtam, és bár addig sem nyomtam, de onnantól szép lassan kezdtem elfogyni, az uccsó iramjáték lett volna, de 250 után jobbnak láttam visszavenni, és egyenletes tempóban leúszni. jövő héten még jó lenne 3at úszni a héten, aztán januártól pedig szép lassan el lehet kezdeni végigúszni az edzéseket.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.1	19:21	3.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.