Edzésleírás
FGY-HHH 3X.
VNY-ig felvezető út tűrhető volt, szintút egészen jó, a tegnapi friss hó még tapadt. A szél végig süvített, iszonyú hidegérzetem volt, az arcom lefagyott, a számat a futás alatt teljesen kifújta. Nem voltam túl acélos, lassan mentek a körök, igaz, a szembeszél megdolgoztatott felfelé. A 2. körben talán a KESZ-esek csoportjával találkoztam, jó volt emberi lényekkel találkozni, mégha a fényeken kívül mást nem láttam (mintha Szasza hangja szólt volna egy Hello formájában). Visszafelé már fáradtam rendesen és korgott a pocak, jó volt leérni. Az utat felcseréltem egy helyi tanácsát kikérve a kék keresztre.
Büszke voltam, hogy megcsináltam az edzést, de a meleg lakás kárpótolt.:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:51 | 5.95 | 06:52 | 8.74 | 150 | 0 | 159 | 146 | |
00:16:39 | 2.38 | 07:00 | 8.58 | 190 | 0 | 168 | 163 | |
00:12:26 | 2.38 | 05:13 | 11.49 | 5 | 0 | 163 | 143 | |
00:16:56 | 2.38 | 07:07 | 8.43 | 190 | 0 | 167 | 162 | |
00:12:42 | 2.38 | 05:20 | 11.24 | 5 | 0 | 162 | 144 | |
00:17:05 | 2.38 | 07:11 | 8.36 | 190 | 0 | 165 | 161 | |
00:54:33 | 8.6 | 06:21 | 9.46 | 25 | 0 | 163 | 144 |