Boszi72 futás

2012.12.11 Kedd, 18:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:51:12

Távolság

26.45 km Szint: 755 m

Tempó

06:28 p/km (9.27 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

FGY-HHH 3X.

VNY-ig felvezető út tűrhető volt, szintút egészen jó, a tegnapi friss hó még tapadt. A szél végig süvített, iszonyú hidegérzetem volt, az arcom lefagyott, a számat a futás alatt teljesen kifújta. Nem voltam túl acélos, lassan mentek a körök, igaz, a szembeszél megdolgoztatott felfelé. A 2. körben talán a KESZ-esek csoportjával találkoztam, jó volt emberi lényekkel találkozni, mégha a fényeken kívül mást nem láttam (mintha Szasza hangja szólt volna egy Hello formájában). Visszafelé már fáradtam rendesen és korgott a pocak, jó volt leérni. Az utat felcseréltem egy helyi tanácsát kikérve a kék keresztre.

Büszke voltam, hogy megcsináltam az edzést, de a meleg lakás kárpótolt.:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:51 5.95 06:52 8.74 150 0 159 146
00:16:39 2.38 07:00 8.58 190 0 168 163
00:12:26 2.38 05:13 11.49 5 0 163 143
00:16:56 2.38 07:07 8.43 190 0 167 162
00:12:42 2.38 05:20 11.24 5 0 162 144
00:17:05 2.38 07:11 8.36 190 0 165 161
00:54:33 8.6 06:21 9.46 25 0 163 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!