zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:37Távolság
15.2 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Alapozás 6. nap
Gyorsan hazaértem, így fogtam magam és elmentem gyorsan futni. Az elején fáztam, de a sziget belső útjára érve már nem éreztem, hogy hideg lenne.
Futottam két kört (terv: 140-150). A második kör felétől elkezdett szállingózni a hó, majd egyre jobban. Az Árpád hídhoz érve már már zavart, hogy kis pelyhekben esik a szememben.
Budára átfutva már szakadt. Gyuri laknál egy kör alatt még a lábnyomom is eltűnt.
(Gyuri tudtad, hogy mellettetek is lakik egy futó hölgy?)
Köszönöm, hogy élek egészségesen!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:27 | 2 | 06:44 | 8.92 | 0 | 0 | 141 | 125 | |
| 00:29:12 | 5 | 05:50 | 10.27 | 0 | 0 | 160 | 144 | |
| 00:28:52 | 5 | 05:46 | 10.39 | 0 | 0 | 155 | 145 | |
| 00:19:06 | 3.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 160 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Duramo 4 Mens
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Julcs 4214 napja
Szép színes az edzésnaplód, kíváncsi vagyok a jövő évre milyen eredményt hoz!