Edzésleírás

Hóban futás. Azaz többnyire hóban. Nem volt 1xű, főleg kifelé. Hó miatt alapból lassabban haladtam, ahol jég is volt, ott még inkább, mindehhez viszont a szél is erősen fújt szemből, ráadásul volt,hogy viharos erejűvé erősödött. Na ott szinte megálltam :) Gondolkoztam is, hogy merre fussam a mait, de végül úgy döntöttem, hogy nem megyek több kört, 8,5nél át a hídon, folytatom benn az erdőben. 10centis hóban.Nem volt a legjobb ötlet, de legalább nem unalmas. Onnan kiérve viszont az utolsó 8,5-re elég jól belelendületem, a havas út se nagyon tartott fel. 4.45-4.50es iram 147es átlag pulzussal. Jól ment.

 

Azért fel kellett öltözni a szél miatt. Előkerestem a thermo-s sapkát, amire felvettem az eddigi Asics-et. Kesztyű mellett viszont sál is kellett, különben arcomra fagyott volna a mosoly. Forduló után viszont kesztyűt és thermo sapi zsebre vágva.

 

Tegnap pihi. Illetve rokonoknál erőteljes kalóriabevitel :D