Edzésleírás
Alapozás #19 (2.görgő)
A hét közepén még éreztem egy kis fáradtságot/túlterheltséget, de mára furcsa mód elmúlt. Az elmúlt 1-2 hónapot tekintve most érzem a legjobban magam. Fizikailag egyre jobban vagyok, végre utolértem önmagamat és a telet is kezdem megszokni (már nem vagyok depis és pár napja már teljesen rendbe jött az étkezésem, bűnőzésnek gondolata sincs)
Ma azért egy lazább nap volt (időhiány miatt is) és csak görgőn ültem 1órát. Tv-zés közben laza pörgetés (kb 90-es fordulaton).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 120 | 104 |