Edzésleírás

36 ev 36 km 3o6p. Az ido mar veletlen lett ennyi :)) a tav nem. Nagyon feltem a tavtol, foleg a hideg miatt, mint ahogy fiatalon feltem a 36.eletevetol aztan rajovok mindig ha rend van a fejemben akkor minden szuper! Rend van!

Reszletek kesobb ha kajaztam....:))

Bekajaztam...

Szoval a rajt elott eleg ideges voltam, mert egyreszt reg futottam hosszut masreszt nagyon hideg lett. Inkabb ez utobbi stresszelt, mert nagyon fazok mindig. Rajt utan konnyu tempoban mentem 2 szigetkort egyedul, olyan 4:23 koruli atlagban. Ez jol esett, mindig vettem vissza a lenduletet, hiszen 6 kor volt a terv. Nem hittem hogy le tudom futni ilyen idoben. Fazasnak nyoma se. Aztan 9-kor talalkoztunk az Elmenyfutarokkal, itt megalltam vagy 3-4 percre. Ujraindulas utan ereztem, hogy fagy el a kezem. Olyan gyorsan es erosen, hogy azon gondolkodtam beugrom a MAC-ba majd a szallodaba felmelegiteni mert semmit nem ereztem. Igaz itt 6p korul lassult is a tempo. Azt gondoltam meg 1 kort futok es hazamegyek....de hat ilyen hamar nem szallhatok ki, mindenki tobbet fut. Honom ala tettem es dorzsoltem a kezem, amin 2 kesztyu is volt es az egyikben egy melegito zacsko is.Nem hatott, de csak telt a kor, meg jott a kovetkezo is. Es lass csodat lassan elkezdett felengedni. 4 kulso kor (2 egyedul, 2 a tobbiekkel ) utan bementunk a belsore, itt elhataroztam csak lefutom a tervet...Innen mar nagyon elveztem. Jo volt a tarsasag is. Vegul otthon meg 1 kor a haztomb korul. Eronletileg semmi baj, szinte el sem faradtam. Az arcom fazott es a fejem a simaszk ellenere. A baseball sapka keves volt ill a kezem de nagyon. A ruham szarazon vettem le.

Jo kis emlekezetes futas lett.

http://connect.garmin.com/activity/251700639

17 hozzászólás

Shrek 4395 napja

Ilyen ez a popszakma! Isten éltessen és 60 éves korodban is így ünnepelj! Egyébként meg tudom, hogy nálad semmi sem véletlen!

RemAti 4397 napja

Téli futósapka és kesztyű nélkül már ki sem megyek. Most látom milyen jó idő volt tavaly. Egészségedre! Jó pihenést!

takipaolo 4397 napja

Boldog szülinapot! Nekem a Szülinapi futás sajnos már ultra lenne:-))) Egs.!

Sneci-ke 4398 napja

Szép szülinapi futás, sok boldogságot :-)

bejcsi 4398 napja

Ez komoly táv már! De még fiatal Életév! Még 1x Boldogat itt is! Jó pihit! :)

Macula 4398 napja

Hú de jól sikerült :) Egészségedre és Istenke éltessen!! :))))

 

csétomi 4398 napja

Isten éltessen! És jóétvágyat! :)

dizs007 4398 napja

Boldog születésnapot Szép futás A rend jó

toncso 4398 napja

 

  ÉLJENEK     A        F  I  A  T  A  L  O  K !!!!    Na meg  persze  a   REND   is.   Itt  is  nagyon  boldog Születésnapot  kívánok !

csetbalu 4398 napja

hát, boldog születésnapot:) szép mutatvány:)

running Laca 4398 napja

Jó kis futás volt! Boldog szülinapot!

ORBEA ORCA 4398 napja

Isten éltesssen Gyuri,sok boldog szülinapot!Hidd el,lesz még jó pár nagyon szuper később is,36 az bakfitty...:-)))

Szépen ünnepelted,ebben a hidegben 36,kemény vagy,gratulálok!

zozo.m 4398 napja

Egészségedre! Jó pihenést! A hangszáljaidra vigyázz fagyizás közben. :)

kiscsoki 4398 napja

Egészség! Gratulálok itt is! :-)
De miért tartott ilyen sokáig? :-P

pátyalso 4398 napja

Boldog születésnapot ! Gratulálok a precíz kivitelezéshez :-) !

retisonic 4398 napja

Szép volt, Gyuri! Boldog születésnapot!

rodriguez 4398 napja

Gratulálok! Szép táv.... A szülinaphoz is, mégegyszer... Remélem, már felengedtél :-)