Miska85 futás

2012.12.30 Vasárnap, 08:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:40:28

Távolság

30 km

Tempó

09:21 p/km (6.42 km/h)

Edzésleírás

Nyugodtan mondhatjuk, hogy klasszikus verseny, amin már másodszor indultunk Marcival.:) A karácsonyi bejglit elég vastagon ledolgoztuk. Az időjárás szebb volt, mint tavaly, jóval tisztább, nem volt szél és kopogott a talaj a lábunk alatt. Az első nyolcat végigfutottuk, utána kicsit eltévedtünk, de a tempónk nem esett annyira vissza. Az első komolyabb belegyalogolás a Fóti-Somlyón volt féltávnál, majd ezt egyre több toávvbi séta követte, különsen a Gomba cukrászdában kapott finomságok elfogyasztása után. Összességében gyorsabbak voltunk mint tavaly és érzésre is sokkal erősebben tudtuk befejezni a menetet. A megfázásom ellenére örülök, hogy mentem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:00:00 35 10:17 5.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!