Miska85 futás

2012.12.16 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:34:15

Távolság

24.7 km

Tempó

06:15 p/km (9.61 km/h)

Edzésleírás

Először is a hét negatívuma: a tíz km-es futás fáradtságra és esőre hivatkozva kimaradt. Ez nagyon hiányzik az összteljesítményből.

A pozitívum viszont egyértelműen a hosszú edzés volt, meglehetősen rossz időjárási körülmények között sikerült a toulousi rekordomat megközelíteni.
Béke útig Andi is velem tartott, majd befutttam a szigetre és frissítettem. Az első esőcseppeket a szigeten éreztem, de nem volt gond, Margit hídon átmentem Pestre és a körúton mentem az Oktogonig. Aztán elkezdett szakadni és a Városligetbe érve bőrig is áztam. Szerencsére hamar elállt az eső, de onnantól minden hideg és nedves volt. A Mogyoródin jutottam el a patak partjára, ahol még a Csömöriig nyomtam kicsit, hogy meglegyen a km szám.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:00 25 06:24 9.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!