mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:28Távolság
19.5 km Szint: 370 mTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Az első három km egészen jól ment, 4.20 körül haladtam, a pulzusom pedig 154-nél nem volt több. Aztán kicsit befújt a szél és már nem esett olyan jól. Bécsi kunyhó egyszer, aztán óvatosan lefelé, majd bécsi kunyhó mégegyszer. Ez utóbbi már kifejezetten nem esett jól, jóllehet iram és pulzus szempontjából rendben volt minden. Lefelé megint el tudtam indulni, olyannyira, hogy volt egy 7.40-en belüli 2 km-is. Persze a síkra érve visszalassultam, bár igazság szerint a végét nem is akartam nagyon megfutni. Egész jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:28 | 19.5 | 04:26 | 13.53 | 370 | 0 | 162 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4225 napja
Nagyon-magyon alakulnak itt a dolgok. Már 4.30-on belül vagy, az pedig egész jó.