mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:22Távolság
15.4 km Szint: 190 mTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Kicsit gyorsabbra akartam a mait. Ennek megfelelöen úgy is kezdtem, persze azért csak óvatosan. Már az elsö km-nél látható volt viszont, hogy Garminka nem akar nagyon közremüködni. A futás nem ment rosszul, de valahogy nem sikerült bemelegednem és 3-4 km után kezdett kifejezetten nehezen esni. Addig olyan 4.10 körüli tempó volt, de gondoltam, hogy akkor inkább nem kínlódok és lassítottam. A hegyre valahogy felmásztam, utána kicsit kezdett megint jobban esni, de nem akartam már eröltetni. Így olyan 4.20 körüli tempót futottam visszafelé 155 alatti pulzussal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:22 | 15.4 | 04:30 | 13.32 | 190 | 0 | 162 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4224 napja
Így igaz! Sokan örülnének egy ilyen tempónak!