Edzésleírás

Reggel nem sok kedvem volt futni, így nekiálltam ebédet főzni. Aztán valahogy mégis megjött a kedvem, így feltettem főni az étket és kimentem. Ma kicsivel gyorsabban akartam. Az eleje szokatlan volt ugyan, de problémamentes. Figyeltem a pulzusomra, mert nem akartam, hogy hirtelen felugorjon. A tempó egészen jó volt. Az emelkedő természetesen megfogott egy kicsit, itt csak arra figyeltem, hogy nem legyen 167-nél magasabb a pulzusom. Lefelé aztán meg leugrott 148-ra. Inenntől kezdve enyhén lejtős volt hazáig az út. Az iram 4 perc körül, a pulzusom 163-165 között volt, kivéve egy-két pici emelkedőt, ahol egy picit feljebb ment. A mozgás jó volt, a sebesség picit szokatlan, de nem kellemetlen. Az utolsó 2 km (7.56,5) lett. Jó volt, jól esett. Egyre gyanúsabb viszont, hogy a polar ora nem méri pontosan a szintkülönbségeket. 

1 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4228 napja

Na látod, lazán megy ez neked! Csak így tovább, nagyon kezdenek alakulni itt a dolgok!!!