mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:34:26Távolság
31.45 km Szint: 585 mTempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Túl pihentnek nem éreztem a lábaimat emiatt elég nehezen vettem magam rá, hogy kimenjek. Ma vittem GPS-t, így végre fény derült, hogy mennyi is valójában az annyi. Ez a szerdai körnél végül 2 km-rel lett több. Az emelkedőkön nem nagyon száguldoztam, lefelé pedig próbáltam lazázni, hogy egyáltalán hazaérjek. Ennek ellenére olyan borzalmasan rosszul nem ment. A vége nem esett már annyira jól, ennek ellenére az utolsó 3 km - ami sík - kb. 4.30-as iramban ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:26 | 31.45 | 04:55 | 12.22 | 585 | 0 | 160 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Kovács Krisztián 4229 napja
Na így mindjárt más :)
nedus 4229 napja
Na , én i s ilyesmire gondoltam !!! Nem rossz az a forma !! További jó futásokat , jó kedvet és egészséget !! :)
Czeglédi Ferenc 4229 napja
Ez egy jó futás volt!
Dex 4229 napja
Ha tippelni kellett volna, pont ezt az 1perces tempó javulást tippeltem volna, amikor felkerül az óra :) Akkor az eddigieket akár csak fejben, de fel lehet szorozni 1,2vel :)
HarcsaBarna 4229 napja
na így már hihetőbb a tempó :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4228 napja