Edzésleírás
350 bemelegítés
8 x 25 csak láb
200 oldalérintés
8 x 25 teki
150 teki
8 x 25 lendületes
150 gyors
8 x 25 csakkar lábgumi (extra szoros)
150 csakkar lábgumi bója
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.9 | 26:19 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |