Edzésleírás

600 bemelegítés, vegyesen technika, mell, hát, gyors, 1karos pille

400 időre: 7:06 (1:37, 1:50, 1:53, 1:46)

Mivel még sosem úsztam időre ennyit, nehéz volt belőni az erőbeosztást. Az elején megindulam a Lalával, aztán éreztem, h ez kicsit gyors lesz nekem, lemaradtam, de úgy tűnt, kezd fáradni, nekem a bukóim egyre jobban, egyre gyorsabbra sikerültek, így hiába nem tudtam már a technikára figyelni, csak a levegővétel egyenletességére koncentráltam, mégis sikerült magamhoz képest jót úsznom. (attól féltem, h a 8 perc sem lesz meg...így fájós nyak-hát-vállal...)

100 levezető hát-mell